Pasa a ser mi diario a partir del 1/01/2012... En el espero contar porque estoy loco por llegar y ponerme las zapatillas y salir a correr, o por coger la bici de montaña y perderme por el monte, cuales son las motivaciones, los sentimientos...
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domingo, 8 de diciembre de 2013
lunes, 29 de julio de 2013
Nocturna de Esparraguera
domingo, 23 de junio de 2013
domingo, 16 de junio de 2013
sábado, 13 de abril de 2013
jueves, 4 de abril de 2013
sábado, 30 de marzo de 2013
jueves, 21 de marzo de 2013
Alucinando
4 días después de acabar mi primer maratón, aun sigo con la adrenalina por las nubes...
Os dejo un video explicativo de lo que supone hacer un maratón.
De paso una foto de lo "guapo" que llegue a la meta.
Os dejo un video explicativo de lo que supone hacer un maratón.
De paso una foto de lo "guapo" que llegue a la meta.
domingo, 17 de marzo de 2013
Maraton Bcn 2013
Ha sido un fin de semana completito. Todo comenzó el viernes
cuando tuve que salir prácticamente corriendo del trabajo, para recoger primero
la camiseta del Dream Runners Team, y posteriormente el dorsal para la maratón.
La historia
continuaba hoy, a las 4.30 a.m. me he desvelado y ya no me he vuelto a quedar
dormido, eso sí he estado en reposo en la cama, hasta las 5.45 a.m., donde
siguiendo los tiempos establecidos me he levantado para desayunar (los cánones
dicen que hay que hacerlo 3 horas antes de empezar), a las 6.00 me he vuelto a
acostar hasta las 6.40 en que ha sonado el despertador.
Nos hemos
levantado el sherpa y yo (gracias Isa, por todo lo que has hecho hoy), y al
levantarnos "mal augurio", estaba lloviendo y de qué manera, no
obstante hemos hecho de tripas corazón y a las 7.07 cogíamos el tren dirección
Sants. En el tren he terminado de colocarme todo, los geles adicionales, el
mp3, etc...
A las 8.00 a.m. llegábamos
a la zona de salida, donde habíamos quedado con el resto de integrantes del
Dream Runners Team, allí estaba Abel Antón que corría en nuestro equipo (aunque
no ha completado la maratón entera) y algunos se han puesto a hacer
calentamiento, yo como mi idea era salir a 6.15 el km, y ese es mi ritmo de
calentamiento y teniendo en cuenta que tenía más de 42km por delante he decidido
no hacer ni un metro de más.
Por cierto muchas gracias al crack "Abel Antón" por haberse unido a la causa de Dream Runners.
Por cierto muchas gracias al crack "Abel Antón" por haberse unido a la causa de Dream Runners.
A las 8.20 me he ido hacia mi cajón (me tocaba el gris, para
aquellos que tenían previsto hacer una marca entre 3.45 y 4.00 horas, y es que
el plan que he realizado era para acabar en 3.46, no obstante, las diferentes
simulaciones de carrera que había realizado me decían que tenía que ser más
conservador y por ello desde el inicio mi meta era acabar y luego ir sobre las
4h15').
A las 8.30h, se daba la salida de forma escalonada, primero salían
los pros, y luego por tiempos, de forma que yo estaba para salir en la 5ª
salida, entre pitos y flautas cuando cruzaba el arco de salida pasaban ya 10'
desde que habían salido los primeros, no obstante yo he puesto mi cronometro en
marcha, y con mi amigo el pulsímetro he dispuesto a comenzar la andadura.
Los primeros kilómetros han sido de
tanteo, y como decía antes para entrar en calor, en la subida por el carrer de
Sants, me he colocado en uno de los lateras y he dejado que la gente fuera pasándome,
ya que por un lado he salido con gente que iba a hacer menos tiempo y además
siempre están los ansia vivas que se piensan que la carrera era de 20km y no de
42km, luego os contaré.
Total he ido
calentando poco a poco y sujetándome, ya que el ritmo al que podía ir era
bastante superior, pero no estaba dispuesto a regalar ni un esfuerzo de más que
a posteriori lo necesitara. Al llegar más arriba de la Diagonal, ya pasado el
Camp Nou, me han adelantado las liebres que iban para hacer las 4.00h justas, y
aunque me ha entrado ganas de unirme al grupo que las seguían, me he mirado el pulsímetro
y he observado que hoy iba relativamente alto de pulsaciones (iba a 151
pulsaciones medias, cuando a ese ritmo normalmente voy por debajo de 145) con
lo que en un ejercicio de prudencia he decidido continuar con el ritmo que llevaba,
así he llegado a Sarria, y bajando para llegar a Gran Vía de las Corts, donde
al final a la altura de Passeig de Gracia me esperaba mi particular
"Sherpa" para darme el primer impulso de ánimos. Cuando llegaba a la
altura pactada iba buscando, sin embargo, se ha situado en la acera contraria y
me ha costado darme media vuelta para saludar, la sorpresa es que también
estaba mi amiga Lorena y su hija Nuria, entre las 3 me han dado un nuevo
impulso de ánimos (ya había cumplido el 1/3 de carrera) pero ese era el fácil
ahora tocaba cubrir el 2º tercio que es como el desierto donde no te juegas
nada.
Entre el km. 14
donde había dejado a mis particulares animadoras y la media maratón a la altura
de la Avda. Meridiana he seguido conservando, y la gente seguía pasándome, como
ejemplo en el km.5 he pasado en la posición 12573 y a la altura de la media maratón
había perdido unas 600 posiciones y he pasado en la posición 13158, el tiempo a
la altura de la 1/2 maratón ha sido de 2h09' (Mis tiempos de 1/2 maratón andan
sobre la 1h45') con lo que ese conservadurismo esperaba que me diera frutos al
final. Y así ha sido.
Una vez pasada la
1/2 maratón es donde comienza la maratón de verdad, los primeros 21km son los
de calentamiento donde demuestras que puedes ser un finisher son en los últimos
21km. Y ha sido pasar ese punto km, y yo he comenzado a subir ligeramente el
ritmo, y digo ligeramente porque no las tenía todas conmigo (ya que el máximo
que había realizado eran 32km) y no quería jugármela, eso sí, ha sido yo
aumentar ligeramente y comenzar a ver gente, que empezaba a pararse y comenzar
a andar, esa ha sido la historia prácticamente hasta el km. 28, donde mi
"sherpa" particular me aguardaba en el 2º punto pactado (allí donde
se cubren los 2/3 de la cursa), pasado el avituallamiento del km. 27,5 se
encontraba Isa mojándose pues el tiempo no ha acompañado nada para darme un
nuevo impulso de ánimos, además estaba preparada para darme un juego diferente
de zapatillas por si tenía roces con las Adidas (y es que hasta última hora he
estado dudando con que zapatillas correr, dispongo de 2 pares prácticamente
nuevos: Las Adidas Supernova Glide 4, y las New Balance 1080 v2, y en los días
de preparación ambas zapatillas me hacían roces en diferentes sitios, sin
embargo, hoy las Adidas se han portado y he conseguido llegar sin apenas
muestras de problemas en los pies).
Una vez pasado los
2/3 de la carrera, ya no solo era gente que iba andando, sino gente tirada en
el suelo con calambres, o gente estirando en las aceras, la verdad es que era
un drama ver como todos aquellos que me habían pasado como cohetes durante los primeros
21km, iban cayendo como moscas (durante las últimos 21 km, he ganado casi 2000
posiciones, y es que de la posición 13158 que tenía en la media maratón, he
acabado en la posición 11216 final).
Desde el km. 28,
la historia ha seguido siendo la misma, he imprimido un poco más de ritmo,
aunque todavía de forma conservadora, pues quedaban los últimos 14km, y en
cualquier momento podía hacer catacrack, por último tenía a Isa para darme los
últimos ánimos en el km.37 a falta de 5, y tanto que me ha dado ánimos, ya que
una vez que he visto la avenida paralell y como se suele decir hay 40km de
sufrimiento y 2 para disfrutar, esos eran mis últimos 2 km, y como me sentía
con fuerzas esos 2 últimos km, han sido a full pasando a gente a diestro y
siniestro y es que prácticamente no podía ir más deprisa, porque apenas tenía
espacio para pasar.
Al final,
excelentes sensaciones, evidentemente cansado, pero todas las fuerzas que he
guardado al principio me han permitido: 1) que no haya aparecido el temible
muro, he pasado los km, del 32 al 38 como bastante fuerza y 2) llegar con
fuerza incluso para esprintar al final.
Tiempo final
4h15', es decir, los segundos 21km, han salido en 2h06.
Ha valido la pena, todo el esfuerzo del
invierno, toda la preparación realizada desde Noviembre, los días de viento y
frio que he tenido que salir sin ganas para hacer km. A partir de ahora vuelta
a la bici y es probable que no sea la última maratón....Ya veremos, puede que esto
enganche y máxime con las buenas sensaciones que he acabado.
domingo, 20 de enero de 2013
1ª Carrera Dream Runners: Cursa de Sant Antoni
Hoy ha sido la primera cursa del equipo Dream Runners.
La mañana se presentaba complicada, pues amenazaba lluvia, aunque finalmente el tiempo ha respetado, la temperatura un poco fria, pero perfecta para correr.
Después de la trobada nos hemos dirigido al punto de salido, allí hemos sido de los últimos en iniciar la cursa de Sant Antoni. Rapidamente hemos ido separandonos en diversos grupos, para que cada uno cogiera su ritmo, lo más importante la ilusión que le hemos puesto todos, y la sensación de disfrutar y actuar por una buena causa.
Ya tenemos un equipo excelente.
Aqui los tiempos registrados del equipo.
Personalmente me ha servido como un día más de entrenamiento, pensaba hacer entre 48-50, al final he apretado un poco más, pero excelente sensaciones para continuar con la preparación de la maratón del próximo 17 de Marzo.
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